• BIST 107.148
  • Altın 143,559
  • Dolar 3,5506
  • Euro 4,1367
  • Ankara : 28 °C
  • İstanbul : 30 °C
  • İzmir : 36 °C
  • Antalya : 37 °C
  • Erzurum : 27 °C

Hamileler bahar yorgunluğuna dikkat!

Polishaber.net - Baharın yaklaştığı son zamanlarda, bahar yorgunluğuna bağlı şikayetler artıyor.
Hamileler bahar yorgunluğuna dikkat!

Polis Haber - Bahar döneminde, yeterli besin alınmaması, vitamin ve minerallerin eksik kalması, tiroid bezinin fonksiyon bozuklukları, kalpte ritm bozuklukları, kronik hastalıklar gibi faktörler  hamileleri diğer insanlara göre daha fazla etkiliyor.

Baharın gelmesiyle halsizlik, eklem ağrısı, sürekli uyku isteği kendini gösterirken bahar yorgunluğu da etkisini artırıyor. Gebelik hormonları etkisi altında olan anne adayları kendisini normalden daha fazla halsiz, isteksiz ve sinirli hissedebiliyor. Hamilelik döneminde bahar yorgunluğunundan kurtulmak için beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor. Gün içerisinde azar azar yemek yemek, vitamin ve mineral bakımından zengin yiyeceklerle beslenmek gerekiyor. Günde en az 2,5 litre su tüketimine dikkat edildiğinde, hamilelikte bahar yorgunluğu sorunu en aza indirgenmiş oluyor.

Hamilelik sürecinde stresin normalden yüksek olacağını söyleyen Jinekolog Op. Dr. Faruk Demir: “Gebelik döneminde daha sakin bir hayat tercih edilmelidir. Günlük hayattaki bütün sıkıntılar azaltılmalıdır. Gün içindeki iş planları daha az olacak şekilde düzenlenmelidir. Özellikle hamileliğin son dönemlerini yaşayan anne adayları bahar yorgunluğunu çok daha fazla hissetmektedir. Hamileler bir spor aktivitesi ile ilgilenerek sorunlarını daha hafif yaşayabilirler. Eğer imkanlar elveriyorsa kısa bir tatil de gebelikte bahar yorgunluğuna iyi gelecek çözümlerden biridir" dedi.

Kaynak: Haber Kaynağı
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır!
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Bebeklerde gaz sancısı gidermenin yöntemleri24 Ekim 2016 Pazartesi 23:24
  • Sağlıkta acil dönüşüm17 Eylül 2016 Cumartesi 09:17
  • Gebelik Hesaplama nasıl yapılır?05 Temmuz 2016 Salı 00:03
  • Hamileyken tüketilmesi gereken 5 besin05 Temmuz 2016 Salı 00:00
  • Bakan'dan saldırı açıklaması29 Haziran 2016 Çarşamba 17:54
  • GSS sisteminde yeni düzenleme yapılacak24 Haziran 2016 Cuma 21:28
  • İzmir'de salgın: Ölümcül olabilir27 Mayıs 2016 Cuma 14:14
  • Yeni hükümetin ilk işi genel sağlık sigortası23 Mayıs 2016 Pazartesi 10:50
  • Skandal! Hamburgerde insan ve fare DNA'sı bulundu12 Mayıs 2016 Perşembe 06:31
  • Bütçenin 5'te 1'i o hastalığa gidiyor!22 Nisan 2016 Cuma 21:12
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2012 - 2016 Polis Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim