1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Şeker hastalığına bunlarla dur diyebilirsiniz

Şeker hastalığına bunlarla dur diyebilirsiniz

Bu kurallara uyabilirseniz şeker hastalığınızla başa çıkabilirsiniz

A+A-

Şeker hastalığının geçmişi çok eskilere dayanıyor. Şeker hastalığı ile ilgili ilk yazılı kayıt M.Ö. 1500 yıllara dayanıyor. O dönemde eski Mısır’da şeker hastalığı ilk kez yazılı olarak Mısır papirüslerine kayıt edilmiş. Bundan sonraki yazılı ilk belge de M.S.100’lü yıllarda eski Yunan’da doktorlardan biri belgelere bilinen ilk belirgin şeker hastalığı belirtisi olan sık idrarla çıkma anlamına gelen kelime anlamı sifon olan “diyabetes” adını verip kitaplara geçirmişler. Çok eski yıllarda Hintli doktorlar dengesiz beslenen şişman kişiler arasında şeker hastalığının belirgin olduğunu belirtmişler.

Şeker hastalığı yıllarca hiç belirti göstermeden sinsi bir şekilde insan  bünyesinde sesiz bir şekilde kalabiliyor.Şeker hastalığı kol ve bacakta kangrene, körlüğe, damar tıkanıklığına, mide ile bağırsak rahatsızlığına yol açıyor ve böbreklere ciddi bir zarar veriyor

Uzmanlar Şeker hastalığına yakalanan hastalara bu uyarıları öneriyor

Kepek ekmeği tercih edip mümkün olduğunca beyaz ekmekten uzak durmalılar

Sabah kahvaltısı harici her öğünde salata ve pişmiş sebze yemesi gerekir

Meyveleri kabukları ile tüketmeliler

Kırmızı etten mümkün olduğunca uzak durmalılar

Zeytinyağını ve sıvı yağı ölçülü miktarda kullanmalılar

Light yoğurt ve night süt tercih etmeliler.

Peynir kesinlikle az yağlı olmalıdır.

Günde en az 8 bardak su tüketilmeli.

Uzman doktor tavsiyesi ile her gün spor yapmalılar

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmayacaktır!